Le club Krav Maga Arlon a ouvert ses portes en 2015
Le Krav Maga est une méthode d’auto-défense et d’entraînement physique, originellement développée par l’armée israélienne, basée sur l’utilisation de réflexes pour répondre à des situations menaçantes. Krav Maga signifie en Hébreu : « combat rapproché ».
C’est quand ?
Les Mardi de 20h15 à 22h
Les Jeudi de 20h15 à 22h
Les Samedi de 10h30 à 12h
C’est combien ?
Tout d’abord, une assurance annuelle, celle-ci est obligatoire: 30€ par an.
Et ensuite, une cotisation mensuelle de 30€ par mois.
L’inscription est possible tout au long de l’année
Lors de votre inscription, vous devrez vous acquitter de la somme de: 30€ d’assurance + 30€ de cotisation pour le mois en cours, soit 60€
Il vous est également de possible d’effectuer un paiement de 250€ pour l’année à partir de la date d’inscription. Ce tarif comprenant la cotisation annuelle ainsi que l’assurance annuelle obligatoire.
Les cotisations mensuelles sont à payer en début de mois systématiquement, en espèce ou par virement sur le compte du club (BE24 0636 0479 5338).
Pas de cotisation = pas d’entraînement!
C’est ou ?
Les entraînements se déroule à l’ISMA: Rue de Bastogne 33 à Arlon.
les Mardi dans le bâtiment K (Gymnase).
Les Jeudi et Samedi dans la salle primaire qui se situe en face du gymnase.
L’accès aux salles se fait via la grande cours de l’ISMA, via la grille principale, ou via l’entrée de la piscine qui se trouve sur le parking
De quoi ai-je besoin pour commencer ?
D’avoir au minimum 14 ans et ensuite… Le plus simple est de venir participer à un cours d’essai.
Il vous permettra de vous faire une idée du club, des instructeurs, d’un entraînement, et du Krav Maga de manière générale.
Si cet essai vous a convaincu, il faudra prévoir un minimum d’équipements:
- Une tenue de sport
- Une coquille de protection, obligatoire pour les hommes, comme pour les femmes
- Des protèges tibias (pour sport de combat)
- Des gants de boxe (type boxe anglaise)
Prévoyez également un rendez-vous chez votre médecin, nous demandons systématiquement un certificat médical à l’inscription.
Pas de certificat médical = pas d’entraînement
Comment se déroule un entraînement ?
Après un échauffement d’environ 30 minutes (cette durée pouvant varier selon les jours et l’humeur des instructeurs 🙂
Les élèves sont répartis selon leur niveau dans leur groupe respectif:
Débutant | Intermédiaire | Avancé
Chaque groupe dispose d’un programme spécifique contenant des techniques de self-défense et de combats, il arrive également que les élèves travaillent un thème commun durant toute la durée du cours sans distinction de niveau.
Comment passe t’on d’un niveau ?
Le passage d’un niveau à l’autre se fait à l’appréciation des instructeurs, les critères principaux sont la mise en pratique du programme technique et la motivation de l’élève, et cela de manière continue. Nous n’organisons aucun passage de grade durant la saison sportive.
Les élèves ne portent aucune distinction de groupe.
Dans le même esprit, si un élève n’est pas venu s’entraîner pendant longtemps, entraînant une forte baisse de niveau, il retournera dans son précédent groupe de travail
Je ne suis pas très sportif(ve)…
Tout le monde n’est pas athlète de haut niveau, vous êtes évidemment les bienvenu(e)s quelque soit votre condition physique, qui s’améliorera nettement au fur et à mesure des entraînements…
Dans tous les cas, attendez vous à avoir des courbatures, etc… 😉
Participer à un cours d’essai ?
Rien de plus simple!
Rendez vous le jour d’un entraînement avec une tenue de sport, il n’y a pas d’équipements particulier à prévoir… si vous disposez déjà d’une coquille, c’est mieux… surtout pour les hommes… qui comprendront mieux ce paragraphe une fois le cours d’essai terminé 🙂
Prévoyez aussi de l’eau… et si vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps: prévoyez beaucoup d’eau 🙂
Documents d’inscription
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Contact
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(Attention si la réponse à votre question figure déjà sur le site, vous devrez effectuer 50 pompes dès votre premier cours 🙂 )